¡Hola, Bienvenida/o!

Nutre tu Salud combina lo último en Nutrición con el impacto que los estilos de vida específicos tienen en la salud. Todo es personalizado y- como siempre- sobre una base científica comprensible.

Los descansos de calidad, el ejercicio físico adecuado, los tiempos con la familia y los espacios para la diversión son casi tan importantes como una alimentación equilibrada.

Y si es importante lo que comemos, también es importante
lo que “dejamos de comer” o lo que “dejamos de hacer”.

Existen unos pilares básicos que también trabajo en mi consulta, ya que son los fundamentos base sobre los cuales se asienta nuestra salud global. Estos son:

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ALIMENTACIÓN

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DESCANSO

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EJERCICIO FÍSICO

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GESTIÓN DEL ESTRÉS

¿Quieres fortalecer tu energía y sistema Inmunológico?
¿Quieres volver a sentirte tan bien como cuando eras más joven?

Yo voy a la causa, al origen del problema para así mejorar la salud.

Trabajaremos juntos para mitigar el malestar, los dolores y las enfermedades.

Te guiaré para mantenerte saludable.

¿Cómo te puedo ayudar?

En Nutre tu Salud ofrezco pautas claras para encaminar a las personas a una alimentación y estilos de vida óptimos, en sintonía con las necesidades y responsabilidades particulares de cada uno.

  • Exploraremos los “secretos” de una salud equilibrada y completa,
  • Optimizaremos y fortaleceremos tu sistema Inmune y sistema digestivo principalmente.
  • Personalizaremos tu alimentación,
  • Mitigaremos los efectos de la toxicidad ambiental y aprenderemos porqué es importante la detoxificación para recuperar la energía perdida y tu peso ideal, y volver a tener un pelo, una piel y una salud resplandecientes …
  • Indagaremos por qué nunca nos han hablado de la salud a partir de los 50 años, de cómo los problemas de la menopausia (o andropausia) y los cambios hormonales te pueden mermar energía y descontrolar el peso, y cómo poder solucionarlo para volver a estar tan vitales y felices como en nuestros mejores tiempos.
  • Encontraremos la forma de introducir tiempos de descanso y quietud, ejercicio físico y tiempos de diversión de forma gradual y sin exigencias. ¡A tu ritmo!
  • Veremos si necesitas tomar algún micronutriente, suplemento natural o planta medicinal para fortalecer tu salud o recuperarte de algún problema, y veremos cuáles son los más adecuados para ti.
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Testimonios

¡Ellos lo han conseguido, mil gracias!

"Durante el tiempo que he estado siguiendo las pautas de educación nutricional con Moira, he aprendido muchas cosas sobre nutrición, alimentos, propiedades alimenticias, etc.....

pero lo que verdaderamente me ha cambiado ha sido mi perspectiva hacia la palabra dieta. Cuando pensamos en dietas, inconscientemente lo asocias con esfuerzos, falta de ganas, poca energía, hambre, menús incomibles, aburrimiento y falta de ideas.

Con Moira he aprendido a comer sano, a la vez que rico, y con menús saciantes y sin ansias de comer por hambre. Su accesibilidad, disponibilidad 24/7 y su forma de involucrarse en cada caso, completamente ajustado a las necesidades de cada persona, valorando enfermedades, puntos de salud débiles, puntos a potenciar, etc…es un verdadero lujo a lo que poco estamos acostumbrados hoy en día. El secreto de su técnica es que no utiliza la palabra prohibición y prácticamente puedes comer de todo, incluso chocolate y dulces. Su seguimiento semanal en mi caso y su forma de disfrutar su trabajo, hace que todo sea más fácil a la hora de elegir menús, rutinas y comportamientos hacia los alimentos y hacia la salud. Todo tiene su explicación y su razón de ser.

En definitiva, he visto resultados increíbles al poco tiempo, mis niveles de energía son increíbles y mis malestares han básicamente disminuido sorprendentemente. Sus explicaciones siempre basándose en diferentes estudios científicos y su sorprendente noción sobre las propiedades beneficiosas y nutricionales de los alimentos hacen que consigas cambiar tu punto de vista a la hora de comer. De esta manera se evita el efecto rebote tan temido asociado a la palabra dieta, consiguiendo un aprendizaje profundo y real sobre una dieta sana y equilibrada. «

S.P., profesora titular, 46 años. 

"Cuando empezó la pandemia y la situación de contagio e infección del virus Covid,

decidí seguir los consejos de Moira para cuidarme y prevenir el riesgo de contagio. Seguí sus recomendaciones todos los días. Me parece mentira, pero con el riesgo de contagio que existe a mi edad, no sólo no enfermé, sino que tampoco tuve la gripe ni la tos que tenía todos los inviernos. Sí, todos los inviernos atravesaba una tos espasmódica con ataques muy fuertes y me costaba mucho respirar. Esta tos me duraba un 1 mes o dos, no era nada agradable. Y este año no he tenido nada, me he sentido bien y con energía, me costaba creerlo.

Gracias Moira, he podido salir a la calle sin tanto miedo.»

Maria Teresa G. M. 80 años

"Tengo el hábito de hacer, a primera hora del día, mis ejercicios de estiramiento y flexibilidad tal como me lo enseño mi padre, y me sienta muy bien.

Pero sólo dormía 5 horas por la noche y con Moira aprendí que estaba reduciendo el número de neuronas en mi cabeza y que sería un factor de riesgo para una futura demencia. Ahora duermo unas 7 horas y me siento mucho mejor. Además, Moira me enseñó que no tenía que preocuparme por algunos problemas hormonales al llegar a los 55 años dado que hay soluciones sencillas sin tener que tomar medicación.
El esmero, la profesionalidad y el cariño que me dio Moira, hicieron una diferencia. Muchas gracias.»

Rubén Magallanes, 55 años, Ingeniero Civil, Venezuela.

 

"Además de ser una persona maravillosa llena de sensibilidad y empatía hacia los demás,

he de destacar de Moira el amplio conocimiento y entendimiento sobre la Salud y su manera de adaptarla en nuestra vida diaria, haciendo que lo parecía imposible de modificar en mi vida, se volviese un hábito y me beneficiase no solo a mí, sino también al resto de mi familia. Me brindó un seguimiento continuo, dándome herramientas para continuar después sin ella, mejorando así nuestra calidad de vida.

María-José Quintero Saravía 55 años.

Permanecer sano el mayor tiempo posible es una elección personal.
¡Yo lo conseguí! ¿Quieres que te ayude?