¿Estrés después de las vacaciones? Los ciclos circadianos y su influencia
Cómo regresar al trabajo y la rutina con salud ¿Te has preguntado en alguna ocasión por qué la vuelta a la rutina resulta ser una etapa agotadora, sobre todo después del verano? Existen varias teorías que responden a este desorden emocional, físico y...
Los beneficios del aguacate
El aguacate es uno de los alimentos más demandados y de moda de los últimos años, y, aparte de que están riquísimos, son una fuente de beneficios para el organismo y nuestra salud. A continuación, vamos a ver cuáles son en concreto estos beneficios que hacen del...
Hidratación durante todo el año, hidratación extra en verano
El verano y la llegada de las altas temperaturas, hacen que nuestra piel y nuestro organismo estén más expuestos a los factores externos. En cualquier momento del año es importante mantener la hidratación en el organismo, pero especialmente en esta época. Se ha...
Consejos para dormir mejor en verano
Cómo afecta el verano a la calidad del sueño Las altas temperaturas constituyen uno de los principales factores para una mala calidad del sueño. En verano, hay noches más frescas, pero también hay otras noches en las que la temperatura es muy alta y puede llegar a...
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