Coaching-Nutrición y Salud

En Nutre tu Salud, diseño planes de nutrición y hábitos semanales destinados a mejorar desequilibrios inmunológicos, problemas digestivos, y trastornos hormonales que puedan estar afectando la calidad de vida y el estado de ánimo de las personas.
Ofrezco los conocimientos científicos más contrastados y prevalentes del momento actual.

¡Me especializo en personas más maduras
que quieran seguir sintiéndose jóvenes y vitales!

Existen unos pilares fundamentales sobre los que se asienta nuestra salud global:

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ALIMENTACIÓN PERSONALIZADA

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DESCANSO REPARADOR

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EJERCICIO FÍSICO ADECUADO

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GESTIÓN DEL ESTRÉS EFICAZ

¿Quieres saber más?

¿Comes lo más adecuado para tí en tu situación actual de salud?
¿Sabes acallar y relajar la mente cuando estás descansando al final del día?
¿Estás mucho tiempo sentado o te mueves lo suficiente a lo largo del día?
¿Duermes profundamente y te levantas descansada/o?

Los “HealthCoach o Coach en Salud” son asesores en nutrición integrativa bien informados que proporcionan apoyo y orientación continuos mientras tú vas fijando tus metas y vas haciendo cambios duraderos que mejoran tu salud y bienestar.

Como Coach en Salud y Nutrición Integrativa, yo te escucharé atentamente y te ayudaré a analizar la multitud de consejos contradictorios que existen sobre nutrición y determinar qué cambios son necesarios para ti de manera personalizada.

No todo vale para todo el mundo en todo momento. Personalicemos tu programa a tus circunstancias, necesidades y gustos.

Me encantaría ayudarte a sentirte mejor contigo misma/o

¿Te gustaría resolver algunos de estos problemas?

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Problemas digestivos

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Infecciones respiratorias recurrentes

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Fortalecimiento del sistema inmunológico

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Constante sensación de hambre

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Control del peso

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Cambios de humor, dolores de cabeza

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Intolerancias alimentarias

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Problemas hormonales…

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Prevención y Promoción de la Salud

¿Qué beneficios puedes conseguir en las sesiones conmigo?

  • Establecer y lograr objetivos de una manera sencilla y poderosa
  • Conocer los alimentos que más te convienen a ti personalmente según tu estilo de vida y si sufres de algún problema de salud.
  • Comprenderás cómo cuidar mejor tu organismo y tu cerebro sin cambiar tu trabajo, sin hacer dieta y sin disposición de tiempo.
  • Identificar el estilo de vida más adecuado a tus circunstancias o problema de salud.
  • Disminuir significativamente posibles trastornos físicos e incluso revertirlos.
  • Mayor agudeza mental y mejor estado anímico.
  • Más vitalidad y energía.
  • Regulación emocional para sentirte más calmada/o y alegre.

Y todo esto acompañado de recomendaciones prácticas, una explicación funcional sencilla y mi propia experiencia de fortalecimiento personal.

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Testimonios

¡Ellos lo han conseguido, mil gracias!

"Llevo años cuidando de mi cuerpo y de mi salud y me faltaba el toque mágico de la alimentación que me ha aportado Moira.

Después de un detallado estudio de mi estilo de vida y mis hábitos alimenticios me propuso tres cambios, que implementé y en cuestión de 15 días el cambio fue significativo. Soy mujer de casi 55 años y con algún desajuste hormonal, y gracias a estos pequeños cambios se me han regulado y sobre todo es que comiendo más y mejor que antes sé cómo regular mi peso, duermo estupendamente, tengo muchísima energía durante el día, me siento feliz y con sensación de que he dado con la clave para sentirme y estar cada día más saludable.

Muchas gracias Moira por hacer fácil lo que llevaba buscando toda la vida.»

Virginia González-Vélez, Formadora de Coaches Profesionales, 54 años.

"Como ejecutivo viajaba más de 130 días al año sin una rutina de comidas, descanso o ejercicio.

El resultado era una fatiga intensa y un agrandamiento anómalo de la tiroides. Los médicos me aconsejaron extirpar el tumor benigno, pero decidí buscar una alternativa. Después de seguir con Moira un programa personalizado de nutrición, ejercicios de coherencia cardíaca, y ejercicio físico, el médico de cabecera que seguía mi evolución me confirmó que la glándula tiroidea había disminuido muy significativamente y el análisis sanguíneo confirmaba una normalización de la función hormonal. Ya no era necesario ni extirpar ni tomar una pastilla para siempre y tener una revisión anual para ver la evolución. ¿Cuál es la relación entre la dieta y el bocio? Moira te podrá explicar la relación.»

M. C., 58 años, Empresario, Madrid

"He aprendido muchísimo sobre nutrición y salud en mis sesiones de coaching con Moira,

desde cómo asimila nuestro cuerpo los nutrientes, hasta cómo leer las etiquetas de los productos que compramos en el supermercado, para poder hacer mejores elecciones. Es una auténtica experta que va más allá de la nutrición. Con ella puedes cambiar tu estilo de vida. Pero lo mejor es que Moira adapta sus propuestas para ti, para que realmente puedas implementar cambios realistas en tu vida, a tu ritmo. Os recomiendo a todos que os dejéis aconsejar por Moira.»

Ana, Brand Manager, 41 años, Madrid. (Sept. 2019)

"Moira muchas gracias por tu informe de Salud.

Me está resultando muy útil y práctico releerlo de vez en cuando. Ahora como bastante menos, he perdido peso y sobre todo estoy más consciente de lo que como, cuanto como y cuando como.  La recomendación de la proteína vegetal me va muy bien. Me parece una información muy completa y te mando mi agradecimiento por tu trabajo que me ha ayudado a estar más equilibrado y mejorar mis hábitos de comidas.»

Enrique Gómez Muñoz, 58 años, Empresario, Ávila

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Opción 1: Sesión de 90’
  • Una sesión de 90 minutos para hacer un «mapa de ruta»: son los pasos a seguir para recuperar tu propia salud.
  • Te pediré que rellenes un cuestionario por adelantado sobre tus hábitos alimenticios y tu salud.
  • Cuando yo reciba el cuestionario rellenado y el pago de la sesión, nos reuniremos y te ofreceré una visión general de cómo mejorar tu alimentación y restablecer tu salud de forma sencilla.
  • Después de la sesión te mandaré tu informe personalizado con las recomendaciones específicas para que tú consigas tus objetivos.
Una sesión de 90 minutos: 79 € 

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Para conseguir resultados profundos y duraderos, se recomienda hacer un paquete de 2 meses ó más.

Opción 2: Seis (6) Sesiones en 2 meses

Este paquete de servicios de 8 semanas, incluye:

  • Estudio Nutricional, Situación actual e Historial de Salud.
  • Más 6 sesiones de 60 minutos por video-conferencia o presencial, durante dos meses donde trabajaremos tu Programa de Nutrición y de Salud con todo detalle.
  • Explicación y Entrega actualizada del Programa de Recomendaciones Personalizadas de Alimentación y Hábitos de Vida beneficiosos para tu Peso Ideal y Salud Global, después de cada sesión.
  • En cada sesión analizaremos los impactos que han tenido las recomendaciones de la sesión anterior y calibraremos tu progreso.
  • Revisaremos tu intención de salud y nos ajustaremos en tiempo real a tus necesidades específicas de alimentación y hábitos de vida.
  • Explicación científica comprensible y amena sobre cómo funciona nuestro cuerpo y cómo mejorar tus molestias o problemas de Salud.
  • Acompañamiento y resolución de dudas durante los dos meses, donde podrás contactar conmigo siempre que lo necesites por correo electrónico o en las sesiones.
Total 295 €/49 € sesión.
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Opción 3: Ocho (8) Sesiones durante 4 meses

El paquete de servicios de 4 meses incluye:

  • Además de tener la misma asistencia y beneficios que en la Opción 2 tendrás 2 sesiones más de acompañamiento por video-conferencia y los beneficios más profundos y duraderos que conllevan más tiempo enfocados en conseguir tus objetivos.
  • También recibirás los beneficios de planes personalizados actualizados, resolución de dudas, Lista de la compra, planes de comidas, reflexiones cada 2 semanas, todo ello con el acompañamiento personalizado durante cuatro (4) meses…y también conoceremos la ciencia que existe detrás.

 

Total 360 € / 45 € sesión
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Opción 4: Sesiones individuales posteriores
  • Si quieres tener más sesiones conmigo, para refrescar información, para trabajar nuevos asuntos, dudas o porque sencillamente quieres sentirte aún mejor, podemos acordar nuevas sesiones individuales.
Cada sesión individual de 1 hora son 60 euros
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Las ventajas de trabajar durante 2 meses o 4 meses:

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Es que dedicamos más tiempo a comprender y ajustar las recomendaciones, aumentamos las oportunidades de mejorar tu salud y además cada sesión es más económica. Puedes seguir tu Programa mucho más en profundidad y los beneficios son cada vez mayores.

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En cada sesión ahondaremos en temas diferentes sobre Nutrición y Hábitos de Vida, y su impacto en nuestra Salud, de tal manera que lo podrás poner en práctica de manera inmediata.

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Podremos ver mejor lo que está funcionando, lo que no está funcionando…. y modificarlo para adaptarlo mejor a ti.

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Así desarrollarás mayor disciplina y constancia para conseguir tus objetivos. Crearás nuevos hábitos saludables fácilmente.

Garantía de Satisfacción

Quiero que estés satisfecha/o con la inversión en tu salud. Si después de las primeras sesiones cambiaras de opinión con respecto a tu participación en cualquiera de las opciones, te garantizo el reembolso inmediato del dinero de las sesiones no realizadas.

Pagos Unicos y por adelantado. Gracias smile