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Yo lógicamente por mi profesión, he valorado mucho la profundidad de la preparación con la que realiza el asesoramiento, su inmensa paciencia y su dedicación siempre con una sonrisa.

Cambiar hábitos es importante pero tiene que haber alguien que nos guíe en ese proceso poco a poco.

Soy farmacéutica y se supone que tengo mayor consciencia de como cuidar mi salud, y lo trato de hacer pero como todos, a veces me despisto. Hay situaciones de debilidad o enfermedad que tienen mucho que ver con nuestros hábitos de rutina diaria. Y son hábitos sencillos de realizar pero no tan sencillos de conseguir que formen parte de nuestro día a día. Moira me ha ayudado mucho con ello y he mejorado una situación de salud que padecía durante muchos meses: colon irritable. Digo situación, porque no es una enfermedad como tal pero si hace que tengas síntomas nada agradables. He aprendido a seguir un registro diario de hábitos que debo recordar para sentirme mejor: comer más despacio y masticar, cuidar mi intestino con alimentos y complementos alimenticios adecuados, cuidar mis emociones, etc. El anotar diariamente lo que vas cumpliendo cada día no tiene el objetivo de frustrarte, al contrario de ser consciente de lo que debes mejorar. Poco a poco he ido consiguiendo con mi paciencia e implicación pero sobre todo con la «profesionalidad amable» de Moira. Un nuevo término que me acabo de inventar para definirla a ella y a su trabajo. Yo lógicamente por mi profesión, he valorado mucho la profundidad de la preparación…

Creo que su actitud es gran parte de la confianza y motivación que genera.

Llanos Sánchez
Farmacéutica
Madrid
54 años

Aunque mi objetivo principal es la perdida de peso, durante el camino, gracias a Moira, se me han reducido mucho los dolores de cabeza que tenía semanalmente…

El programa de Health Coaching personalizado que hizo Moira para mí, me ha ayudado a conocer como funciona mi cuerpo, como las hormonas cambian a partir de los 50, a saber que hay detrás de cada alimento, y sobre todo como mejorar mi estilo de vida para adaptarlo mejor a mi salud y bienestar.

Aunque mi objetivo principal es la perdida de peso, durante el camino, gracias a ella, … tengo más energía y en general me siento menos cansada. Estoy durmiendo mucho mejor y ya no me siento tan inflamada.

Es un gran comienzo en el camino para recuperar mi salud y mi peso ideal en el que sigo enfocada con mucho esfuerzo ¡Muchas Gracias Moira!

Chelo Sánchez Verdasco
Sales excellence Manager en Solgar España
51 años

Gracias a Moira he cambiado mi forma de entender la alimentación. He aprendido un nuevo modo de vida que me acompañará siempre. No puedo estar más agradecida.

Nunca había hecho una dieta en mi vida, porque no creía en ellas. Por problemas de salud, decidí ponerme en manos de un profesional.

La experiencia ha sido muy satisfactoria. Con el programa de 8 semanas que hice con Moira, he aprendido mucho sobre nutrición, como funciona nuestro organismo y la gestión del estrés.

Pero lo más importante para mí, es que he tomado conciencia de lo que como y cómo afecta directamente en mi salud, mi energía, mi descanso… y además, aprendiendo a comer y sin pasar hambre, con hábitos más saludables , ¡he adelgazado 5 kgs!!

Dada mi edad y los desarreglos hormonales que conlleva, ya no es tan fácil perder peso, y yo he conseguido llegar a mi objetivo, sintiéndome más cómoda conmigo misma.

Moira es una gran profesional, que además ha sabido adaptar su programa a mis complicados horarios de trabajo, comidas fuera de casa…

Con paciencia y de una forma muy didáctica, me ha acompañado durante todo el proceso. ¡Muchas gracias!

Elena Somoza
Arquitecto Técnico
Creadora de la marca y tienda Luciolé
49 años

He aprendido muchísimo sobre nutrición y salud en mis sesiones de coaching con Moira,

desde cómo asimila nuestro cuerpo los nutrientes, hasta cómo leer las etiquetas de los productos que compramos en el supermercado, para poder hacer mejores elecciones. Es una auténtica experta que va más allá de la nutrición. Con ella puedes cambiar tu estilo de vida. Pero lo mejor es que Moira adapta sus propuestas para ti, para que realmente puedas implementar cambios realistas en tu vida, a tu ritmo. Os recomiendo a todos que os dejéis aconsejar por Moira.

Ana
Brand Manager
Madrid
41 años

Hace poco pase una gripe muy fuerte.

Estuve fatal y nunca me había sentido tan mal antes.  Estuve muy cansada, no tenía fuerzas para andar, tenía un dolor muy fuerte en la garganta, todo el cuerpo me dolía, tenía fiebre, sudores fríos y fuertes jaquecas y una tos seca al principio que luego degeneró en mucho flema. No conseguía remontar. 

Me estaba tomando las Vitaminas que sabía que tenía que tomar, pero no conseguía salir del gripazo y malestar general que tenía.  Así que el septimo día con estos síntomas y sin notar ninguna mejoría, todo lo contrario cada día la tos se me agarraba más al pecho y me encontraba con menos fuerzas, llamé a Moira.  Me dijo que estaba fortaleciendo muy bien mis defensas pero que hacía falta algo más para poder matar los gérmenes.  Me alegro mucho haber tenido unas sesiones con ella, porque está bien informada en todo lo referente al sistema inmunológico, cómo fortalecerlo, las cantidades de vitaminas….  Además lo explica muy bién… me recomendó varios suplementos naturales entre los cuales elegir, las cantidades que yo necesitaba en particular y duración del tratamiento.
Entonces empecé a recuperarme mucho más rápidamente y cada día me sentía mucho mejor, con fuerzas, con ganas de levantarme, con ganas de comer, sin tener que estar casi sin luz por las fuertes jaquecas…. Me parecía milagroso
cómo estas vitaminas y demás productos naturales me hicieron recuperarme tan rápido después de lo mal que me encontraba días atrás.  Gracias por tu ayuda Moira. 

Ah, también, mi hija  tenía una tos crónica todos los años que le duraban todo el invierno y sin embargo este año no ha tenido nada de tos. ¡Está encantada con su vitamina C!

S. P.
Profesora titular
(2ª vez para asesoramiento en refuerzo del sistema inmune)
46 años

Cuando empezó la pandemia y la situación de contagio e infección del virus Covid,

decidí seguir los consejos de Moira para cuidarme y prevenir el riesgo de contagio. Seguí sus recomendaciones todos los días. Me parece mentira, pero con el riesgo de contagio que existe a mi edad, no sólo no enfermé, sino que tampoco tuve la gripe ni la tos que tenía todos los inviernos. Sí, todos los inviernos atravesaba una tos espasmódica con ataques muy fuertes y me costaba mucho respirar. Esta tos me duraba un 1 mes o dos, no era nada agradable. Y este año no he tenido nada, me he sentido bien y con energía, me costaba creerlo.

Gracias Moira, he podido salir a la calle sin tanto miedo.

María Teresa G.M.
80 años

Como ejecutivo viajaba más de 130 días al año sin una rutina de comidas, descanso o ejercicio.

El resultado era una fatiga intensa y un agrandamiento anómalo de la tiroides. Los médicos me aconsejaron extirpar el tumor benigno, pero decidí buscar una alternativa. Después de seguir con Moira un programa personalizado de nutrición, ejercicios de coherencia cardíaca, y ejercicio físico, el médico de cabecera que seguía mi evolución me confirmó que la glándula tiroidea había disminuido muy significativamente y el análisis sanguíneo confirmaba una normalización de la función hormonal. Ya no era necesario ni extirpar ni tomar una pastilla para siempre y tener una revisión anual para ver la evolución. ¿Cuál es la relación entre la dieta y el bocio? Moira te podrá explicar la relación.

M. C.
Empresario
Madrid
58 años

Lo primero que aprendí gracias a Moira fue a ser consciente de mis hábitos alimenticios.

Casi todos creemos saber qué ingerimos cada día, cada semana, pero la verdad es que no somos plenamente conscientes. Cuando Moira te ayuda a descubrirlo por ti mismo, tomas consciencia de algunos hábitos que quieres mejorar o cambiar cuanto antes. A través de un «viaje tranquilo y revelador», Moira te ayuda a redescubrir facetas relacionadas con tu nutrición y con otros hábitos, todos ellos con impacto en tu salud y en tu calidad de vida, en definitiva, en tu felicidad.

Con una rigurosa formación científica y técnica, Moira es capaz de transmitir y explicar de forma sencilla y directa, utilizando metodología respaldada por la experiencia y adaptando el ritmo, las prioridades, las acciones a cada persona. El enfoque es eminentemente práctico y se traduce en acciones concretas que van produciendo mejoras progresivas.
Por encima de lo anterior, Moira es una excelente persona, con sólidos valores universales, y a la que estaré siempre agradecido.

José Carlos
Ingeniero de Telecomunicaciones
Madrid
55 años

Estoy inmensamente feliz porque, gracias a los nuevos hábitos de vida y alimentación que adopté bajo la guía de Moira, mi bienestar físico y mental han mejorado de manera espectacular.

Antes de conocer a Moira HealthCoach, mi alimentación no era la mejor. Mi dieta incluía muchos alimentos que no favorecían mi bienestar y carecía de variedad.

Como resultado, me sentía constantemente hinchada, inflamada, con calambres y con muchos gases. Además, mi energía estaba por los suelos, el estrés laboral me abrumaba y, lo peor de todo, mi irritabilidad afectaba a mis seres queridos.

Decidí dar un cambio radical y contacté con Moira. Durante cuatro meses trabajamos juntas sobre diferentes aspectos de mi salud, y ahora ¡puedo decir que mi vida ha cambiado para bien, gracias a ella!

Doy fe de su buen trabajo y mi cuerpo y mente le estarán eternamente agradecidos por este cambio maravilloso.

Victoria T.
Socia de inmobiliaria
58 años

Llevaba 1 mes tomando 2 Nexium al día sin mejorar mi problema de acidez. Esto me asustaba un poco porque antes cuando tuve estos síntomas, el Nexium me los quitaba. No sabía que más podía hacer. Tomé pastillas y comí cosas adecuadas pero el problema no mejoraba. A través de unos consejos muy sencillos que me dio Moira, mejoré en sólo unos días.

Me quedé muy muuuy sorprendida. Algún día me olvidé de beber suficiente agua y también de tomar las enzimas a la hora de la comida pero estuve bien. ¿Qué podía estar pasando con mi estómago antes, si ahora ya parece que se ha regularizado? Después de solo un par de semanas empecé poco a poco a comer cosas que antes me sentaban mal y ya no tuve ningún problema.

¡¡Ahora puedo decir que estoy curada!! Estoy muy sorprendida de haberme curado con solo estos consejos que me explicó Moira, unos consejos sencillos y tan efectivos. Me encantaría poder comunicarlo a todo el mundo que tiene los problemas que yo tuve.

Millones de gracias Moira.

Gunilla Lindberg
Exportadora de vinos de profesión, nacida en Suecia y viviendo en Madrid.

Llevo años cuidando de mi cuerpo y de mi salud y me faltaba el toque mágico de la alimentación que me ha aportado Moira.

Después de un detallado estudio de mi estilo de vida y mis hábitos alimenticios me propuso tres cambios, que implementé y en cuestión de 15 días el cambio fue significativo. Soy mujer de casi 55 años y con algún desajuste hormonal, y gracias a estos pequeños cambios se me han regulado y sobre todo es que comiendo más y mejor que antes sé cómo regular mi peso, duermo estupendamente, tengo muchísima energía durante el día, me siento feliz y con sensación de que he dado con la clave para sentirme y estar cada día más saludable.

Muchas gracias Moira por hacer fácil lo que llevaba buscando toda la vida.

Virginia González-Vélez
Formadora de Coaches Profesionales
54 años

Moira me hizo un informe muy completo y detallado, con hábitos que me ayudarán en mi día a día para estar más saludable y más tranquila (incluyendo desde alimentación, hasta horarios y actividades).

Moira es una especialista que va más allá de la nutrición y lo mejor es que adapta sus propuestas para ti, para que realmente puedas implementar cambios realistas en tu vida.

También fue muy simpática y cercana en todo momento y se ve que sabe bien de lo que habla. Me gustó mucho que no solo se centrara en la salud física, sino también en la mental. Mi madre estuvo presente en la sesión y también agradeció mucho sus recomendaciones.

Todo estaba bien explicado y hecho de una forma realista y gestionable. Mi informe me está resultando muy útil y práctico y considero tener un estilo de vida más sano y equilibrado ahora, así que seguiré con sus recomendaciones.

¡Muchas gracias por todo!

Claudia Herranz
Estudiante en Boadilla del Monte, Madrid
20 años

Moira, quería contarte mis resultados después de tus recomendaciones sobre mi Salud. En resumen: ESTUPENDO!!

Mi ciclo del sueño sigue igual, me acuesto muy tarde (tengo que cambiarlo aunque es complicado), pero gracias a lo que me recomendaste mi sueño es profundo, ¡vamos, que no me acuerdo lo que sueño. Esa sensación de levantarte y pensar si había dormido algo, no la he vuelto a tener.
Los probióticos …. genial! Ahora se los he comenzado a dar a mi hija.

Referente a lo que te comente que tenía la sensación de pérdida de memoria, parece que vuelvo a ser yo, que alivio por Dios!!.
También estoy tomando la coenzima Q10 y la vitamina C. Y muy bien también, noto mejor vitalidad.

Ah, la leche de avena, fenomenal, hice un buen cambio.

Tengo que seguir haciendo pequeños cambios , incluso introducir algún complemento más de los que me recomendaste, pero por ahora muy contenta.

Se me olvidaba, ya mi pelo tiene una caída normal, no como antes que parecía que me quedaba calva como siguiera así.

Muchas gracias por enseñarme que hay mejores alternativas.

Un abrazo,

Sandra Enriquez
Gestora-administradora
Sinergia Consultoría Empresarial, Madrid
48 años

Además de ser una persona maravillosa llena de sensibilidad y empatía hacia los demás,

he de destacar de Moira el amplio conocimiento y entendimiento sobre la Salud y su manera de adaptarla en nuestra vida diaria, haciendo que lo que parecía imposible de modificar en mi vida, se volviese un hábito y me beneficiase no solo a mí, sino también al resto de mi familia. Me brindó un seguimiento continuo, dándome herramientas para continuar después sin ella, mejorando así nuestra calidad de vida.

María-José Quintero Saravía
55 años

Durante el tiempo que he estado siguiendo las pautas de educación nutricional con Moira, he aprendido muchas cosas sobre nutrición, alimentos, propiedades alimenticias, etc…

Pero lo que verdaderamente me ha cambiado ha sido mi perspectiva hacia la palabra dieta. Cuando pensamos en dietas, inconscientemente lo asocias con esfuerzos, falta de ganas, poca energía, hambre, menús incomibles, aburrimiento y falta de ideas.

Con Moira he aprendido a comer sano, a la vez que rico, y con menús saciantes y sin ansias de comer por hambre. Su accesibilidad, disponibilidad 24/7 y su forma de involucrarse en cada caso, completamente ajustado a las necesidades de cada persona, valorando enfermedades, puntos de salud débiles, puntos a potenciar, etc…es un verdadero lujo a lo que poco estamos acostumbrados hoy en día. El secreto de su técnica es que no utiliza la palabra prohibición y prácticamente puedes comer de todo, incluso chocolate y dulces. Su seguimiento semanal en mi caso y su forma de disfrutar su trabajo, hace que todo sea más fácil a la hora de elegir menús, rutinas y comportamientos hacia los alimentos y hacia la salud. Todo tiene su explicación y su razón de ser.

En definitiva, he visto resultados increíbles al poco tiempo, mis niveles de energía son increíbles y mis malestares han básicamente disminuido sorprendentemente. Sus explicaciones siempre basándose en diferentes estudios científicos y su sorprendente noción sobre las propiedades beneficiosas y nutricionales de los alimentos hacen que consigas cambiar tu punto de vista a la hora de comer. De esta manera se evita el efecto rebote tan temido asociado a la palabra dieta, consiguiendo un aprendizaje profundo y real sobre una dieta sana y equilibrada.

S.P.
Profesora titular
46 años

Moira helped me to understand how to consciously keep track of my intake of Carbs, fats and Proteins and to create a workout schedule.

Developing my own awareness of what’s going in your mouth. We covered several months of working together through Zoom and in person. I’ve lost 35 pounds and I walk about 9 miles every other day. By adopting the Moira doctrine of knowing self care and self honoring. This all benefited in keeping my Immunity strong to over come all illnesses. Moira knows her stuff. Sign up and get your consultation now.

Thank you very much Moira!

Jesus Garcia, D.S.S.
Spiritual Counseling
California, USA
58 años

Moira muchas gracias por tu informe de Salud.

Me está resultando muy útil y práctico releerlo de vez en cuando. Ahora como bastante menos, he perdido peso y sobre todo estoy más consciente de lo que como, cuanto como y cuando como.  La recomendación de la proteína vegetal me va muy bien. Me parece una información muy completa y te mando mi agradecimiento por tu trabajo que me ha ayudado a estar más equilibrado y mejorar mis hábitos de comidas.

Enrique Gómez Muñoz
Empresario
Ávila
58 años